Международная группа ученых из Нидерландов, Германии и Австралии выяснила, что счастье — это не стечение обстоятельств. Умение чувствовать удовлетворение жизнью зависит от конкретных параметров. Исследование доказало, что счастливым может быть каждый человек. Что для этого важно?

Важнейшее значение имеет уравновешенность человека. Эмоциональные всплески не приводят ни к чему хорошему, как правило, вызывая конфликты и неудовлетворенность. Напротив, эмоциональная стабильность позволяет людям жить в гармонии с самими собой.

На второе место эксперты поставили жизненные приоритеты. Люди, для которых семья важнее карьеры и денег, чувствуют себя намного счастливее.

Далее в списке следует соотношение труда и отдыха. Ученые подчеркнули, что работа нужна людям не только для получения доходов, но и для психологического комфорта.

Любопытно, что на удовлетворенности жизнью сказывается и вес человека. При этом худые мужчины страдают от недостатка веса. Что касается женщин, то "пышечки" чувствуют себя счастливее по сравнению с худышками.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Hope пишет:

Важнейшее значение имеет уравновешенность человека. Эмоциональные всплески не приводят ни к чему хорошему, как правило, вызывая конфликты и неудовлетворенность. Напротив, эмоциональная стабильность позволяет людям жить в гармонии с самими собой.

Добавлю...
Эмоциональность- это жизнь с перегибами.
Неуравновешенный человек то радостен, то печален.
Печаль- это другая сторона радости.
С возрастанием радости возрастает и печаль (= возрастает амплитуда эмоции, радость и печаль - это противоположные стороны маятника данной эмоции).

Чем больше человек высвобождает из себя печаль, тем меньше становится радость. И наоборот, чем больше освобождается радость, тем меньше становится печаль.
И что тогда? Многие считают: это ужасно — человек без эмоций. Но это не так.

Человек может «лишиться» эмоций двояко:
высвобождая эмоции,
умерщвляя эмоции (подавляя).

Подавление- это сдержанность. Это НЕ уравновешенность.

Многие путают уравновешенность со сдержанностью.
Порядочность, воспитанность, вежливость и т. д. являются сдержанностью. Сдержанность есть насилие над собой, которое в конечном итоге приводит к внутреннему надлому (и болезни).

Высвобождая эмоций, наши чувства обретают яркость ЧУВСТВ (эмоции и чувства- это НЕ одно и то же, эмоция- это стресс).
Происходит это потому, что высвобождая эмоции, чувства избавляются от чрезмерного груза стрессов и обретают способность реагировать на информацию разных уровней.
Высвобождение эмоций приводит к такому сбалансированному уменьшению радости и печали, при котором возникает душевный покой, возникает ощущение СЧАСТЬЯ.

Проще говоря... - Любая эмоция- это стресс (позитивный или негативный). Высвобождая эмоции, мы уменьшаем стрессы и становимся более счастливыми.

Но к этому всему нужно подлечить нервишки, когда нервы не в порядке, отсюда и реакция на всё бурная и эмоций через край.

Придя в себя я поняла одно, что на одинаково происходящие вещи у меня может очень разная реакция, но это зависит от нервов.

Ну и фразу твою я помню - контролируйте свои мысли и в конечном итоге вы избавитесь от боли. Ведь так есть, берёшь идею и крутишь её, и сама себя на кручиваешь. И переживаешь.