Общие рекомендации:(давно всем известные истины)

1. Продолжаем достаточно пить жидкости
2. По возможности гулять на свежем воздухе,чаще проветриваем помещения
3 .Массаж стоп -на пятках находится множество точек,воздействуя на которые мы укрепляем свой организм если есть специальный коврик,хорошо,а можно сделать самим - в пакетики насыпать разные крупы(гречки,горох,фасоль,крупы),пришить пуговицы,положить просто разные по структуре предметы и ходить попеременно каждый день в течение хотя бы 2 -3 минут. Выглядит примерно так
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

4. Промываем носик морской водичкой _ Аквамарис,например
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
у этих капелеек,не такой напор как у Хумера,а только нежное опрыскивание